笨蛋只需一秒记住斗破小说网，www.doupo2345.com，如果被/浏览器/转码,阅读体验极差请退出/转码/阅读。
三个时辰后...
凌风丹田内的那点斗气此时早已经挥霍光了，手上的疼痛越来越厉害，不断地刺激着他大脑的每一根神经，饶是他毅力坚定，也已经达到了极限快坚持不下去了。
“我不会认输的！”凌风心中暗自鼓着劲，牙齿紧咬，继续挥舞着手臂！
所以，这种程度的创伤对于别人，可能早就心生怯意，疼的昏过去了，但是对于凌风，远远达不到他的极限……
树林中嘶嘶的声音不断发出，两个小时后，终于也变得缓慢起来。
不过身体的确已经到了极限，他只觉得脑中越来越沉重，一个个大树的影子，慢慢向中间重叠，逐渐变成了一个人！
看到这个人他的瞳孔猛然收缩！
洛克！竟然是洛克！
“小风，你现在怎么这么没用？连个树都打不断，还说什么要让我死，你行吗？”站在前面的洛克冷冷的笑着说道：“哦，我忘了，你现在还是个可怜虫，修为低下的可怜虫！就算我在杀一次你女人，你能把我怎么样！”
“不可能！我凌风，不是可怜虫，也根本不需要任何人可怜！尤其是你洛克，我让你知道，我凌风才是世界上最强的人！，”凌风放声大吼，眼睛发赤，手上的力量猛然加大，原本没有一丝斗气的丹田，此时突然如同井喷一样，荡漾着一股巨大的力量！
这股力量沿着经脉直接进ru手掌，原本满是鲜血的手指，陡然间散发着一股火红色的光芒。
轰！
一人合围粗细的树干，在他猛然爆发的力量面前，“咯吱”一声从中断裂，重重的倒在了地上。
“我让你死！”
树干到地之后，八神庵并没有停下，而是继续向前窜去，来到了另外一个大树跟前，逆剥连续使出！
轰，轰！
一颗颗树干横躺在地上，断裂处都碎成了木屑，全部都是被他用双手抓出来的。
击断十几根树木之后，八神庵的精神从刚才的暴怒中清醒过来，眼前哪有什么洛克，全部都是他高傲的自尊心在作怪！
停下身体感受到丹田内比刚才多了好几倍的斗气，吐出胸口的浊气，右手抬到眼前，猛然一抖，一丝斗气立刻顺着指尖吞吐出来，如同剑芒一般。
看着这丝剑芒般的斗气，凌风嘴角慢慢勾起。
力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调。
工欲善其事，必先利其器。
锻炼出一个完美的身体，而后再训练攻击、杀人以及其他手段。有了好钢还担心练不成好刀么？
而后，训练便开始了……
在圆湖中正有一道身形不断地游着，正是凌风，按照凌风的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以命令自己在圆湖中不断地游着。
“好想停下来啊。”凌风咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，他已经游了十个来回了，这圆湖一个来回足足有两百米，十个来回就是两千米。
凌风前世经常在去泡温泉，温泉中央也很深，凌风经常在其中游泳，游泳技术很高，可是如此不停地游，而且在规定时间内游完，对凌风来说，却是太痛苦了。
腿酸，手臂发酸，头脑发胀。
“小娜！”一想到小娜的笑容，凌风便咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可是他依旧坚持着。
“快，再快一点。”凌风在心中对着自己冷漠催促道。
凌风眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，秦羽心中不断要求自己加快，就在这个时候，凌风发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
凌风清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。凌风眼中有这一丝兴奋。
超越极限。
他享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。
凌风艰难的上了岸边，此刻他已经动了不了，特别是双臂根本无法动，腿部也是酸的厉害，秦羽就这么喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
“好，慢了三分钟。”凌风看了那机械摆钟，唉声叹气说道。
“看来这跑回去？哎……”凌风气喘地说不出话来，难以置信看着手上的日记，《这是八神以前为自己写得，现在给了凌风，因为只有凌风一个人，没人管，所以凌风就把八神给自己训练的计划写了下来》此刻他腿算的根本都走不了路了，自己写的日记写着要自己跑回去，还来一百个深蹲。
深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨得要命，酸的厉害，可是跑了一会儿，腿反而有有力气了。
..............
傍晚，后山温泉中。
经历了一天的极限训练，此刻凌风躺在温泉中，在涂抹一些药酒，吸收点药酒药效，感受着肌肉的阵阵酸麻，甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化。凌风一脸的享受表情，极富深情地双臂展开高声喊道：“啊，天啊，这才是真正的享受啊！！！”
第二天清晨
凌风早早就到了
“现在，进行力量训练，手持铁棒，进行深蹲，先一百个。”凌风看着日记中自己记载的文字，淡淡地说道
“哼！”
凌风双臂一用力，一口气将铁棒举到胸口处
“做完一百个再说。”凌风对着自己冷漠道。
当即凌风开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连做了五十个以后，凌风就感到双腿发酸了，再坚持十个，脚底板一下就肌肉抽筋了。
一百个？
才六十个秦羽就难受了。
“呼！”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉恢复了下来，凌风再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，凌风眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
一口气坚持到八十个，凌风甚至于感到腿部再也站不起来了。
“喝！”
猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来，凌风眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。
“喝！”
又是一声大喝，凌风再次站了起来。
一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着凌风最后一声大喝，他竟然完成了第一百个深蹲！
凌风虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。
“现在进行指力训练。”凌风依旧表情冷峻，直接对着自己命令道。这其实训练计划其实是八神为他设计好的，此刻自己最累的是腿部，手上却还没有到极限，自己便进行指力训练。
凌风越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，他感受了一种生命的**，对，就是**，**的燃烧，极限的疯狂。那种感觉很美妙。
“指力，最好的办法是倒立单手练一指禅，不过现在自己的指力还很弱，练逆剥用出来都会感到无力，先按照铁砂掌的办法连锻炼”
凌风看着日记缓缓的对自己说道
不过腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙才走到十米外的沙滩旁，便不停往沙粒里擦下去，每一下都是努力到底。
“啊！”
凌风嘴中情不自禁地呻yín了一声，单手铲下去，那作用力可是实实作用在手上。
那极速的擦，沙粒所带来的力量让凌风的手指渐渐疼痛的要命。凌风情不自禁的偷偷降下擦的深度，原本擦倒底部，可是现在铲到一般就伸出来，这样就轻松多了。
“不行，我不能这样，要擦到底，不要偷懒。”
凌风对着自己冷漠道。
心中一突，咬牙再次咬牙坚持下去。
虽然凌风喜欢超越极限的感觉，可是十指连心，十指一阵阵疼痛让他真的很痛苦，毕竟他才是一个九岁的孩童，就算是过去何曾吃过如此苦。
“噗！”
手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让凌风眼泪都情不自禁快要流了出来。
苍蓝色的天空底下一名九岁的孩童忍着泪耀眼瞪眼不停铲沙的模样，可是凌风对自己似乎没有丝毫怜悯之心，还不断在要求着自己……
留着血，却依旧要擦。
....................................
降龙魔尊；看看人家看看你，看看隔壁大佬里...这才是锻炼，你们行嘛
.....